ここ最近体が冷えて困っていたのですが、原因はコーヒーにあるようでした。
去年の暮れからコーヒーが好きになり、暇を見つけて飲んでいたのですが、なんとコーヒーは体を冷やす飲み物のようです。
基本的には、
- 色の濃いもの
- 寒い地域で収穫されるもの
- 発酵しているもの
これが体を温める食べ物（紅茶、ほうじ茶等）で、
- 色の薄いもの
- 暖かい地域で収穫されるもの
- 発酵してない
これが体を冷やすもの（牛乳、コーヒー）だそうです。
コーヒーは南国で暖かい地域で取れますもんね。
体温が１度違うだけで免疫力は３０％も違うなんて話もありますし、
体を冷やさないに越したことはありません。意識的に温めるものを摂取したいものです。
朝一番で体を温めると、その日の体の動きが良くなるのが気持ち良いです。
